練習、仕事、家事育児
日々の生活おつかれさまです！
動き回ってさぞかしお疲れのことでしょう。
みなさんこんにちは！
足の裏が疲れがち
扁平足トレーナーの田中祐次です！
お疲れのみなさんに、履いているだけで足の疲れを軽減するアイテムを紹介していきます！
リカバリーサンダルとは？
リカバリーサンダルというものをみなさんは知っていますか？
履いたことのない方はイメージがしづらいかもしれませんが、ちょっと固めなマシュマロを踏んでいるような感覚とでもいっておきます！
実際の感覚は履くまでのお楽しみということで。
リカバリーというからには「身体の疲労を回復するもの」だと考える方も多いかもしれませんが正確にはそうではないです（わたくしもずっと疲労回復だと思っていました笑）。
正確には、足、背中、腰にかかる負担を軽減するものだそうです。
通常のシューズと比較して約３７％の衝撃軽減効果があるとのことです！
通常のシューズだと一歩一歩、歩けば歩くほど身体への負担は積み重なっていきますが、リカバリーサンダルはほぼ半分の負担で歩くことができるというわけです！
極端にいえばですが。。。
リカバリーサンダルのパイオニア【ウーフォス】
リカバリーサンダルも数多く発売されていますが、ウーフォスが最初に有名になったものだと思っています（違っていたらすいません。）。
他にもいろんなメーカーからリカバリーサンダルが発売されていますが、よく見かけるものはウーフォスな気がします！
そんなウーフォスを３年くらいかな？
使用しているわたくしの、実際に使っているものを紹介します！
ウーフォス：シャワーサンダルタイプ
それがこちら
ウーフォスのシャワーサンダルタイプ！
素足でも靴下を履いた状態でも履けるこのタイプはやっぱり楽ですね！
３年以上使っているのでそろそろ裏がすり減ってきています。
白いマークが入っていますが、シンプルな一色のデザインもありますので、自分の使用用途に合わせて選んでみてください！
最近はベルクロ（マジックテープ）タイプのデザインやピンクもあるので、子どもにも女性にもおすすめです！
ウーフォス：ビーチサンダルタイプ
実はわたくし、ウーフォスが気に入りすぎてビーチサンダルタイプも持っています。
こっちはまだ裏も元気です！
ビーチサンダルタイプはシャワーサンダルタイプより派手目なデザインが多いので、選択肢が広がると思いますよ！
価格
ウーフォスサンダルの価格はだいたい7,000円前後です！
（2022/05/26時点では8,000円オーバーに値上がりしてました）
ちと高いと思いますが、マシュマロを履けるなら安いもんですよね！
合わないものを履き続けるのはリカバリーサンダルでもストレスが溜まるので、購入前は試し履きをおすすめします！
サイズ
| サイズ | US | EU |
| 23cm | M4/W6 | 37 |
| 24cm | M5/W7 | 38 |
| 25cm | M6/W8 | 39 |
| 26cm | M7/W9 | 40 |
| 27cm | M8/W10 | 41 |
| 28cm | M9/W11 | 42 |
こちらはウーフォスのサイトに掲載してあったサイズ表です。
普段28.5cmのシューズを履いているわたくしの着用サイズは
| 27cm | M8/W10 | 41 |
です。
参考までに。
ウーフォスの種類
現在シューズタイプのもの出されており、種類豊富なウーフォスの種類を紹介していきます。
OOahh Sport（ウーアースポーツ）
わたくしも持っているウーアースポーツ。
バリ快適です。
OOahh Sport Flex（ウーアースポーツフレックス）
ベルクロ（マジックテープタイプ）のウーアースポーツフレックス。
ウーアースポーツより高すぎじゃね！？
サイズ調整できるのはメリットかもしれんけどわたくしはこの値段なら検討候補にすら入りません。
OOahh Luxe（ウーアーリュクス）
直接見たことがないので分かりませんが、画像で見る限りすんごくテカってます。
本物は高級感抜群なんでしょうね、きっと。
OOriginal（ウーオリジナル）
シンプルなビーチサンダルタイプ。
OOlala Luxe（ウーララリュクス）
こちらがわたくしが持っているタイプ。
ビーチサンダルタイプは違いが分かりづらいので、こだわりがなければ「OOriginal（ウーオリジナル）」で問題ないかと思います。
まとめ
服屋のお兄さんが激烈にプッシュしてきた時は、
「しゃーなしやで・・・」と渋々履いてみたら
「めっちゃいいやん！！！」
ってなったウーフォス。
まんまとセールストークにハマった形ですが、結果的にリカバリーサンダルの良さに気づけたのでむしろ感謝ですね！
リカバリーサンダルで検索すれば他社の商品も出てくるので、自分の予算やデザインの好みで選んでみてください！
わたくし的にはウーフォスの中でも「ウーアースポーツ」が良いと思いますが。
リカバリーサンダルは疲労の根本を良くするものではないので、身体が固い、疲れが溜まっている方はフォームローラーやストレッチを行うようにしましょう！
フォームローラーやストレッチの記事とYouTubeも参考にしてくださいね。
https://excalibur-personal.com/524/
https://excalibur-personal.com/550/
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