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練習や大会で疲れたカラダへ!【におい(香り】がもたらす効果について

練習や大会で疲れたカラダへ!【におい(香り)】がもたらす効果について

においってなんやかんやいろんなシーンで重要になってきますよね?

異性を選ぶときの要素になったり、車や家の芳香剤だったり、柔軟剤だったり

あんまり気にしていないように見えて実は視覚よりも重要ポイントになったりする嗅覚

つまり【におい】について今日はお伝えしていきたいと思います!

いつもの如く、完全なわたくしゆーじの独断と偏見にまみれた記事になっていますので、根拠をお求めの方は他の方法でお調べください。

におい(香り)の種類について

ざっくりとですが、どのジャンルにどんなにおい(香り)があるかまとめましたので御覧ください!

調べていて

「なんやその種類!!!」

って思いながらまとめたものもあります。

フローラル系

甘く優雅で華やかな、文字通り花々をイメージさせる香り
(例)ローズ、ジャスミン、カモミール、ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ

柑橘系

オレンジやグレープフルーツなど柑橘系のナチュラルな香り。
(例)オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモット、ユズ

エキゾチック(オリエンタル)系

東洋の神秘的、エキゾチックなイメージの、重厚な甘さがある香り。
(例)イランイラン、サンダルウッド、マヌカ、パチュリ

スパイス系

アジアやインドの料理をイメージさせる、刺激的な香辛料のスパイシーな香り。
(例)シナモン、クローブ、コリアンダー、ブラックペッパー

ハーブ系

ハーブから抽出された、爽快な香り。古代から薬草としての使用もあり。
(例)ユーカリ、ペパーミント、バジル、ローズマリー、セージ、タイム、フェンネル、マージョラム

樹木系

森林の中にいるような、樹木をイメージさせる香り。
(例)ティーツリー、サイプレス、ローズウッド、シダーウッド、ヒノキ

樹脂系

木の樹脂から採取する香料で、高粘度で重厚な甘めの香りが特徴。
(例)フランキンセンス、ベンゾイン、ミル

におい(香り)の効果

次は「こういうシチュエーション」だったら「このにおい(香り)」という風に、

シチュエーションに合ったにおい(香り)を紹介していきます!

リラックス効果、寝る前等

イランイラン
ローズ
ラベンダー
ユズ
ベルガモット
カモミール
ジャスミン
ヒノキ

不安な気持ちに効果的

ゼラニウム
ネロリ
ティーツリー
マンダリン
ヒノキ
カモミール

テンション上げたい、元気を出したい

タイム
レモン
グレープフルーツ

リフレッシュしたい

ペパーミント
レモン
グレープフルーツ

記憶力を高めたい

ローズマリー

瞑想にふけりたい

サイプレス
サンダルウッド
シダーウッド

運動時に役立ちそうなにおい(香り)

レモン
オレンジ
グレープフルーツ
ベルガモット
ユーカリ
ローズマリー
ゼラニウム
ペパーミント

おすすめの柔軟剤やミスト類

におい気にするけど香水買うほどは気にしてなかったり、
手軽に買えないとめんどくさくなって
結局テキトーなにおいで落ち着くことってありませんか?

わたくしは引っ越しや模様替えのとき、
気分を一新したくちょっと良さげな芳香剤を置いてみるんですが、
結局値段に対して効果を実感することができないので、
市販されているいつでも買えるようなやつで落ち着いてしまいます!

なので今から紹介するやつは
薬局やスーパー等で買えるような手軽なもののみです。

「人と同じようなやつを使いたくない」

とか

「独特なにおいで周囲と差別化したい」

みたいな野望をお持ちの方はすっ飛ばして結構です笑

あとはまぁ、
においなんて他人がおすすめされたやつを使うより
自分が気に入ったものを使うことこそ大正解だと思うので、
書いていてあれですが自分の鼻を信じることが一番正しいと思いますよ笑

おすすめの柔軟剤

服のにおいは「通り香」になります。

すれ違いざまのにおいがくせーと印象が悪くなるので
柔軟剤は真剣に選びましょう。笑

ソフラン アロマリッチ シャイニーシトラスアロマの香り

柑橘系のスッキリ爽やかな香りなので、甘い香りが苦手な男性にもオススメ。

ランドリン ボタニカル  ベルガモット&シダー

柔軟剤の他にもファブリックミストなどもある。

おすすめの消臭スプレー類

水泳していて意外と大きいメリットが

「カバンの中が臭くなりにくい」

じゃないですか?

汗をかいた衣類を毎日使うわけではないので使用頻度は少なめかもしれませんが、
布団やカーテン、スニーカー等にも使えるので一応情報として知っておいてください。

リセッシュ除菌EX スプラッシュシトラスの香り

スポーツバッグやシューズにスプレーしたり、運動前にウェアにスプレーすると除菌・防臭効果も。

疲れた体に効果的な入浴剤

入浴剤って一人暮らしだとなかなか使わないですが、使うとやっぱり良いものです。

視覚的にも嗅覚的にも変化があると癒やされ疲労も取れやすい(気がする)ので、
たまーに使ってみることをおすすめします。

ま、わたくしの場合は実家に帰ったときかスーパー銭湯などに行ったときのご褒美ですね!!

・バブ for SKIN ホワイトカモミールの香り

・バスクリン カモミールの香り

・バブ エピュール ラベンダー&マージョラムの香り(取り扱い店舗が少ない…)

液体タイプ。入れるだけで濃密美容液風呂になる。

まとめ

どんなに綺麗な景色でも
周囲がカメムシ臭にまみれていたら
その景色を堪能することはできないですよね?

どんなに自分のどストライクな外見の異性でも
ワキや口や足がめっちゃ臭かったら
百年の恋も冷めますよね?

リラックスできるはずの浴室で
お風呂から下水のにおいがしてきたら
リラックスどころかむしろ不快ですよね?

例えが極端ですが、においは案外大切ですよ。

自分の家のにおいに違和感を感じないのは慣れてストレスを感じないからであり、
友達の家や仲間の家のにおいに違和感を感じるのは多少なりともストレスを感じているからです。

練習や仕事で疲れて帰ってきたら自分の好きな匂いでリラックスしてみてください。

くれぐれもわたくしみたいに

冷蔵庫を開けた瞬間、家中がキムチ臭に包まれ不快な思いをすることがないようにしてくださいね!

ABOUT ME
ゆーじ
マスターズ世界1位、アジア1位などトップレベルのスイマーが所属するマスターズチーム【Excalibur】です!このブログはメンバーの「ゆーじ」が運営しています! 各SNSにて水泳やトレーニングに関する有益情報を発信中!チェックしてみてください!愛知県、大阪府を中心にパーソナルレッスンのご依頼も承ります。